Alasan Kenapa Habis Makan Anda Tidak Boleh Tidur
Umumnya orang saat menyantap makanan dikunyah sebentar bahkan ada juga langsung masuk ke kerongkongan. Padahal dianjurkan mengunyah makanan sebanyak 32 kali. Bayangkan bila anda makan makanan yang agak keras terus tidak dkunyah langsung diproses. Maka kerja organ pencernaan lainnya bekerja sangat keras. Sedangkan makanan yang banyak dikunyah, maka proses organ pencernaan menjadi mudah dan tidak perlu bekerja sangat keras, karena makanannya sudah dihancurkan ketika di mulut. Ayo kita pilih yang mana?
Urutan
sistem pencernaan makanan pada manusia?
Ada
yang masih ingat proses pencernaan makanan. Kita mengingat kembali bagi yang
lupa. Makanan akan masuk ke dalam mulut dikunyah dengan gigi sebanyak 32 kali,
lalu makanan yang sudah dikunyah masuk melalui kerongkongan. Setelah itu
diproses di lambung, usus 12 jari, usus halus, dan terakhir ke anus dalam
bentuk feses.
Misal
kita habis makan langsung tidur. Proses pengosongan lambung sekitar 2-4 jam,
apabila masih penuh maka akan naik ke kerongkongan. Dimana fungsi lambung untuk
menghancurkan makanan agar lebih sempurna lagi. Beberapa orang penutuh LES
(Lower esophageal spinchter) biasanya mengalami lemah pada makanan, jadi
maksudnya makanan mudah naik ke atas. Kalau kita melakukan it uterus menurus
maka akan timbul Penyakit GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Gejala
penyakit GERD kita tiba-tiba pusing, mulut tidak enak.
Takaran makanan kita seperti apa?
Makanan
yang masuk ke dalam tubuh memiliki aturan. Dimana makanlah sebelum makan dan
berhenti sebelum kenyang, ini kata orang jaman dulu pasti pernah mendengar.
Perkiraan kenyang setelah makan pada tubuh kita sekitar 70%, maka saat itu
berhenti karena si perut sudah diisi makanan.